水泳

運動不足解消の一環として、会社の福利厚生施設のプールで泳いできました。

腕力が落ちてきてるなぁって感じましたね。

久々なんでかるーく流す程度で1時間半泳いできました。

1本ダッシュで自由形50mのタイム計ってみましたが、36秒でした。

昔は26秒台で泳げたんだよなぁ。

泳いだ後、体脂肪も量れる体重計で量ってみると…

26歳　男性

身長：174cm

体重：69.4kg　（標準体重66.6kg）

体脂肪率：13.8％

BMI：普通体重

体脂肪率：非肥満

内臓体脂肪率：非肥満

筋肉レベル（1～8）

　全身：7　多い

　腕：8　多い

　脚：6　多い

足の筋肉が落ちてますな。あと、標準体重より若干重いです。

この調子で暇があるときは泳いでみることにします。